◆今日のグルテンフリー（１９日目） 【朝】わかめおにぎり、ピーマン胡麻和え、卵焼、人参と椎茸の煮物【昼】米粉パン、クリームチーズ、パイナップル【夜】「上沼恵美子のおしゃべりクッキング」の「鯛の混ぜご飯」、「今日の料理」のばぁば（鈴木登紀子先…